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游泳场馆通常提供淋浴、更衣、储物柜等服务设施。
游泳后可适当补充水分和电解质,合理搭配饮食,促进肌肉恢复。
游泳前应检查场地安全、避免饮酒后游泳、不要过度疲劳等。
与其他有氧运动相比,游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。